2017-03-11, 01:33
المعلومات الكاتب: اللقب:
مراقب عام
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات احترام القوانين : عدد الرسائل : 2473 الجنس : البلد : الفيوم العمل : إخصائى تكنولوجيا نقاط : 4519
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
موضوع: نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث 2017-03-11, 01:33 نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث النسيان هو واحد من الأعراض الشائعة لمرحلة انقطاع الطمث، فكثير من النساء يشكين من النسيان خلال هذه الفترة، كما تشير الأبحاث أن حوالى 60% من النساء يتعرضن لتغيرات بالذاكرة والمزاج وجد أن هناك صعوبة فى الإدراك أثناء المرور بفترة انقطاع الطمث وفى هذا الإطار قدم التقرير عددا من النصائح للحد من مشكلة النسيان أثناء فترة الطمث، وتشمل الآتى.. 1.حماية قلبك حماية القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم ومرض السكرى من العوامل المرتبطة بارتفاع تعرض المرأة لمخاطر التراجع العقلى بعد انقطاع الطمث، فبالتالى من الضرورى السيطرة على ضغط الدم المرتفع والسكرى والكولسترول والتدخين. 2.ممارسة رياضة الجرى ارتبط انخفاض معدل التدهور العقلى المعرفى فى النساء بعد انقطاع الطمث بقلة ممارسة الرياضة. 3.وضع جدول للنوم لأن الأشخاص الذين ينامون قليلا المهارات المعرفية لديهم أسوأ من الأشخاص الذين ينامون جيدا، فبالتالى من الضرورى النوم جيدا وإعطائه أولوية كبيرة. 4.المتابعة المستمرة مع طبيبك الحفاظ على العلاقة مستمرة بينك وبين طبيبك، لأنها جزء رئيسى فى التحكم بأعراض سن اليأس، فمن الأفضل الحفاظ على علاقة قوية بين طبيبك. توقيع : هويدا رأفت الجندى
2017-03-17, 15:18
المعلومات الكاتب: اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات الأوسمه :
احترام القوانين : عدد الرسائل : 2386 الجنس : العمر : 49 البلد : الغرق العمل : مطور منتديات الهوايه : الفن والتصميم نقاط : 4437
2017-07-11, 16:36
المعلومات الكاتب: اللقب:
جندى مشارك
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات احترام القوانين : عدد الرسائل : 153 الجنس : نقاط : 155
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
موضوع: رد: نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث 2017-07-11, 16:36 نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث ما شاء الله عليك عزيزى جئتنا بمجموعة رائعة مثلك لقد عجز لساني عن التعبير امام موضوعك الجميل من حيث الابداع و التنظيم و التنسيق دائما مميز يا غالي عودتنا على الابداع يا مبدع
الــرد الســـريـع