raafat2.com
تتمنى إداره منتديات رأفت الجندى لجميع الأعضاء والزوار إقامة طيبه معنا ونسأل الله لكل عضو أن يفيد و يستفيد والله الموفق أخبار الإداره



أهلا وسهلا بك إلى منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى :: قاعة المرأ ة :: المرأة المسلمة :: الحمل والولادة

شاطر
   نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث  Empty2017-03-11, 01:33
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام
الرتبه:
مراقب عام
الصورة الرمزية

هويدا رأفت الجندى

البيانات
احترام القوانين :    نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث  5
عدد الرسائل : 2473
الجنس : انثى
البلد : الفيوم
العمل : إخصائى تكنولوجيا
نقاط : 4519

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث    نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث  Empty2017-03-11, 01:33



نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث

نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث

النسيان هو واحد من الأعراض الشائعة لمرحلة انقطاع الطمث، فكثير من النساء يشكين من النسيان خلال هذه الفترة، كما تشير الأبحاث أن حوالى 60% من النساء يتعرضن لتغيرات بالذاكرة والمزاج وجد أن هناك صعوبة فى الإدراك أثناء المرور بفترة انقطاع الطمث

وفى هذا الإطار قدم التقرير عددا من النصائح للحد من مشكلة النسيان أثناء فترة الطمث، وتشمل الآتى..

1.حماية قلبك

حماية القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم ومرض السكرى من العوامل المرتبطة بارتفاع تعرض المرأة لمخاطر التراجع العقلى بعد انقطاع الطمث، فبالتالى من الضرورى السيطرة على ضغط الدم المرتفع والسكرى والكولسترول والتدخين.

2.ممارسة رياضة الجرى

ارتبط انخفاض معدل التدهور العقلى المعرفى فى النساء بعد انقطاع الطمث بقلة ممارسة الرياضة.

3.وضع جدول للنوم

لأن الأشخاص الذين ينامون قليلا المهارات المعرفية لديهم أسوأ من الأشخاص الذين ينامون جيدا، فبالتالى من الضرورى النوم جيدا وإعطائه أولوية كبيرة.

4.المتابعة المستمرة مع طبيبك

الحفاظ على العلاقة مستمرة بينك وبين طبيبك، لأنها جزء رئيسى فى التحكم بأعراض سن اليأس، فمن الأفضل الحفاظ على علاقة قوية بين طبيبك.




الموضوع الأصلى : نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : هويدا رأفت الجندى


توقيع : هويدا رأفت الجندى






   نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث  Empty2017-03-17, 15:18
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية

مصطفى ابو السعود

البيانات
الأوسمه :
   نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث  Db631310
   نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث  18221310


احترام القوانين :    نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث  5
عدد الرسائل : 2386
الجنس : ذكر
العمر : 49
البلد : الغرق
العمل : مطور منتديات
الهوايه : الفن والتصميم
نقاط : 4437

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث    نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث  Empty2017-03-17, 15:18



نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي



الموضوع الأصلى : نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : مصطفى ابو السعود


توقيع : مصطفى ابو السعود






   نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث  Empty2017-07-11, 16:36
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى مشارك
الرتبه:
جندى مشارك
الصورة الرمزية

سمير أحمد

البيانات
احترام القوانين :    نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث  5
عدد الرسائل : 153
الجنس : ذكر
نقاط : 155

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث    نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث  Empty2017-07-11, 16:36



نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث
ما شاء الله عليك عزيزى

جئتنا بمجموعة رائعة مثلك

لقد عجز لساني عن التعبير امام موضوعك الجميل

من حيث الابداع و التنظيم و التنسيق

دائما مميز يا غالي

عودتنا على الابداع يا مبدع




الموضوع الأصلى : نصائح مهمة اتباعها يحميكِ من عرض النسيان فى مرحلة انقطاع الطمث انقطاع الطمث المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : سمير أحمد


توقيع : سمير أحمد







الــرد الســـريـع
..





Loading...