طريقة حرق الدهون بعد تناول وجبه العشاء
تناول عشاء ثقيل من حين إلى آخر ليس بمشكلة كبيرة خصوصاً إذا تعرفت على الأطعمة والمشروبات التي يمكنك تناولها في اليوم التالي والتي تساعدك في استرجاع رشاقتك في أقل من 24 ساعة
اللبن والتوترغم أنك لا تستطيعين تناول الفطور بعد عشاء ثقيل، ولكن يجب عليك أن تجبري نفسك على ذلك. تناول التوت مع اللبن على الفطور سيساعدك في البدء بحرق السعرات الحرارية في وقت مبكر.
الشاي الأخضرفي اليوم التالي عليك الإكثار من شرب الشاي الأخضر. هذا النوع من المشروبات يمنحك الطاقة ويساعدك على حرق الدهون التي تناولتها في اليوم السابق. يمكنك إضافة الزنجبيل إلى الشاي الأخضر لحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية.
المياهحاولي شرب الكثير والكثير من المياه في اليوم التالي لكي ترفعي من مستوى الأيض لديك وتتخلصي من الدهون الزائدة.
الأومليتالأومليت مع الخضار يمكن أن تكون وجبة غداء مثالية بعد ليلة عشاء حافلة. يساعد البيض في حرق الدهون وكبح الشهية.
الشوفان مع الحليب على العشاءأنت تحتاجين إلى جرعة من الألياف الغذائية لحرق السعرات الحرارية. اعدي كوباً من الشوفان مع الحليب، واستمتعي به كوجبة عشاء. إضافة القليل من القرفة إلى هذا الطبق ستعزز من حرق السعرات الحرارية لديك.
طريقة حرق الدهون بعد تناول وجبه العشاء 
2016-05-27, 14:11
