السر في نجاح أي نظام ريجيم
كشفت دراسة دانماركية أجريت مؤخرا أن السر في نجاح أي نظام ريجيم و فعاليته لسنوات طويلة هو أن يستمر الشخص عليه لمدة عام كامل.
وقالت الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة التايم الامريكية إن الجسم يكون في حاجة طوال هذه المدة إلى الالتزام بالنظام الذي من المفترض أن يسير عليه بنجاح طوال عمره .
وأضافت الدراسة أن قدرة الجسم على تخزين الدهون تقل مع مرور الوقت كما أن شهيته للطعام لا تخرج بعد هذا العام عن الكمية التي حددها لنفسه .
وأوضحت إن من يريد ان يعيش حياة صحية مثالية عليه أن يلتزم بكل الشروط في خلال عامه الأول ، و مع الوقت سيصبح هذا النظام هو قدرة الجسم التي لا يطيق أكثر منها و لا يعرف الخروج عنها ، بل ان تغييرها سيكون أمرا شديد الصعوبة على الجسم.
السر في نجاح أي نظام ريجيم
2016-04-15, 08:40
