احترس من تباعد فترات تناول الوجبات
يعيش الكثير منا عشوائية العادات الغذائية مما يصيبهم بالسمنة وحدوث خلل فى الساعة البيولوجية للجسم وتعد تباعد فترات تناول الوجبات الغذائية و تناول المياه الغازية .. أول أسباب زيادة حموضة الجسم وحدوث خلل فى ساعتك البيولوجية .
ينصح د. خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية بتناول الغذاء فى مواعيد ثابتة، لضبط الساعة البيولوجية فى الجسم .. ويقول، نحن نعيش عشوائية العادات الغذائية ولا بد من إعادة تخطيطها حتي لا تتعطل هذه الساعة.. فجسمك اعتاد على الطعام فى توقيت معين يستخدمه فى الحصول على الطاقة التي تساعده على أداء وظائفه ، فإذا أربكت هذا النظام بعدم الانتظار فى مواعيد معينة لتناول الطعام فإن الجسم لا يدري فى أي ساعة ستكون الوجبة القادمة.
وأشار استشارى التغذية العلاجية إلى أن الجسم بهذا يخزن أي أطعمة تدخله تحسباً لعدم تناول الأطعمة التي يحتاجها لإنتاج الطاقة فى مواعيدها .. وعندما تطول الفترة بين الوجبات، تتغير درجة حموضة وقلوبه الدم.. فالدم يميل إلى القلوية (7,35 – 7,45) فإذا زادت المسافة الزمنية بين الوجبات يتنجه مؤشرة نحو الحامضية . وهنا تتوقف إنزيمات حرق الدهون عن العمل.
وأضاف خبير التغذية العلاجية فى خلايا أجسامنا إنزيمان مهمان مثل مفتاح النور الكهربائي القديم إذا ضغطت على زرار. يبرز الآخر من الحائط ، وهذان الإنزيمان هما سبب ما نحن فيه أحدهما حين إثارته يقوم بتخزين الدهون داخل الخلايا. وإذا أثير الآخر يقوم بطردها .. وتتحكم فى هذه الإنزيمات درجة حموضة أو قلوبة الدم.
وكلما مال الجسم إلى القلوية كان الهرمون الطارد للدهون الذي يعمل، أما إذا كان أكثر حامضية تدخل الدهون إلى الخلايا وتخزن فيها.
ولذلك فإن شرب المشروبات الغازية " الدايت" الخالية من السعرات الحرارية يؤدي إلى حدوث سمنة، لأنها تزيد حامضية الجسم لكونها شديدة الحموضة.
احترس من تباعد فترات تناول الوجبات قد تسبب لك كارثة
2016-03-07, 14:42
