فوائد ممارسة الرياضة بعد الولادة

أوصى جميع الأطباء على مستوى جميع التخصصات ، بضرورة ممارسة الام الرياضة بعد ولادتها مباشرة.

وتقول لمياء الأخرس مدربة الإيروبكس ، أن الرياضة تعطي للأم بعد الولادة الكثير من الفوائد :

- تحسين الحالة المزاجية للأم بعد الولادة خاصة وأن الأمهات يعانين بعد الولادة من اكتئاب الولادة

- استعادة الوزن الطبيعي الذي كانت عليه الأم قبل الحمل والولادة

- حماية الأم من الأوجاع والآلام التي قد تشعر بها بعد الولادة

- تحسين القوة الجسدية للأم مما يسهل عليها مهمة رعاية المولود الجديد

- سد عضلات البطن ورجوعها الى الحجم الطبيعي لها

	الموضوع الأصلى : فوائد ممارسة الرياضة بعد الولادة المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : أم هبة

شكرا جزيلا

ننتظر جديدك

	الموضوع الأصلى : فوائد ممارسة الرياضة بعد الولادة المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : أبو ضحكة جنان