عادات يومية تدمر حياتك
كثير من العادات اليومية التى نتورط فيها تحمل معها آثارًا سلبية وأضرارًا تطالنا وتطال المحيطين، بينما نظل مدفوعين برغبة عارمة مدعومة بالعناد والمكابرة وإثبات الذات وتحدّى الآخرين، لمواصلة هذه العادات والأخطاء اليومية المتواصلة، دون أن ندرى خطورتها وتأثيراتها المستقبلية علينا، أو ندرى ولا نهتم، فى هذه السطور نستعرض معكِ عزيزتنا حواء 4 عادات سيئة تضرك وتدمر حياتك، ولكنك قد تتورطين فيها بشكل يومى، وذلك حسبما عرضها موقع wikihow، فتخلصى منها لتنعمى بحياة صحية هادئة ومستقرة.
1- مقارنة نفسك بالآخرينإذا قمت بمقارنة نفسك بالآخرين، فاعلمى أنك قليلة الثقة فى نفسك، فذلك من أكثر الأسباب التى تشكل خطرًا جسيمًا على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها، ولذلك عليك التوقف عن هذه العادة، وابحثى داخل نفسك لتتعرفى على قدراتك التى يمكنك استغلالها بشكل سليم، خاصة وأن الانشغال بمقارنة أنفسنا بالآخرين يؤدّى إلى تدهور الحالة المزاجية، وضياع فرصة الاستمتاع باللحظة الراهنة.
2- كثرة الانتقاداتالنقد شىء تنفر منه النفوس، فلا أحد يحب أن يكون مثار انتقاد الآخرين أو سخريتهم أو إبداء ملاحظاتهم، فلا تكونى من أصحاب هذا الاتجاه، لأنه يجعل الناس تنفر من صاحبه ومن التعامل معه.
3- فشل العلاقات الاجتماعيَّةقد يحدث أحيانا فشل للعلاقات الاجتماعية الموجودة فى حياتنا بسبب مجموعة من الأسباب، من أهمها التحقير، وهو سلوك ناتج عن عدم احترام الطرف الآخر والتجريح بعبارات سيئة، أو نتيجة القمع، وهو أن يقوم أحد الطرفين بإنهاء المناقشة وعدم إعطاء فرصة للآخر للتعبير عن رأيه.
4- عادات النوم والنظام الغذائى وترك الرياضةتعانى كثيرات من السيدات والفتيات من العادات الغذائية السيئة والمضرّة، والتى تؤدّى إلى الإصابة بعديد من الأمراض، ولذلك على الإنسان أن يقى نفسه بنفسه ويحافظ على صحته حتى يتجنب الأمراض المستعصية والمزمنة.
احذر:عادات يومية تدمر حياتك
2015-09-11, 06:39
