نظام غدائى منظم للتخلص من النحافه
الإفطار:- خبز أسمر + جبنه دوبل كريم + طبق بيض بالبسطرمه + كوب سحلب.
ظهراً :بسكويت بالتمر مع كوب لبن مكثف.
الغذاء :- اليوم الأول : طاجن كاليمارى بالقشده + شوربه سى فود + سلاطه + أرز.
- اليوم الثاني : أرز بالدجاج +فراخ بانيه + بطاطس + كول سلو .
- اليوم الثالث : ملوخية بالارانب + 250جم لحم أرانب + سلاطة + أرز.
- اليوم الرابع : أرز مبهر +2 سمكة مقلية + بطاطس.
- اليوم الخامس : 250جم جمبري بانيه + شوربة جمبري + مكرونه سى فوود.
- اليوم السادس : مسقعه باللحم المفروم + سلاطه + أرز او خبز + عصير جوز الهند.
- اليوم السابع : طاجن باميه باللحم + سلاطه + شوربه لحم + ارز او محشى.
بعد ساعتين : تناولى آيس كريم شيكولاته بالمكسرات.
العشاء:- فينو + جبنه بيضاء + باذنجان مخلل + موز باللبن.
- قبل النوم معلقه كبيره من عسل نحل البردقوش.