القاعات العامة

**رأفت الجندي** · 2015-07-24, 15:34

طرق تمنحك السعادة وتخلصك من ضغوط الحياة

تعتبر المرأة، الطاقة الكبرى في المجتمعات، ومصدر الإلهام لكل من يحيط بها، خاصة أن هذه الطاقة تصب لصالح الخير والإيجابية، بحيث تعطي الفكر الصالح والأمل، متجاوزة العقبات والخلافات التي تحول مسار حياتها وحياة المرتبطين بها، بشكل مباشر أو غير مباشر، لشكل من أشكال الانهزام والضياع.

أشار محمد جمال، خبير التنمية البشرية والعلاقات الأسرية، إلى أن هناك مجموعة من النصائح والطرق، التي تساعد المرأة على التخلص من الضغوط والهموم، وتمنحها السعادة والإيجابية.. وهى:

الرضا
إن سر السعادة يكمن في الرضا والقناعة بما قسمه الله لك، تذكري بين الحين والآخر نعم الله عليك، فالرضا طاقة إيجابية تمنحك القوة والسعادة تساعدك على التخلص من المشاعر السلبية بداخلك، وتمنحك الأمل في المستقبل من أجل تحقيق الأهداف.

انظرى إلى المستقبل
حيث إن الندم والحسرة على الماضي مضيعة للوقت وإجهاد للفكر، انظري للحياة نظره جديدة وإيجابية، نظرة تتغير مع شروق شمس يوم جديد، لا تنظري وراءك أبدًا، فكل ما وقع في الماضي لم يعد موجودًا الآن، ركزي على حاضرك، وحاولي من خلاله أن تقتنصي اللحظات السعيدة من بين هموم الحياة اليومية.

لا تخافي من المستقبل
عليك أن تدركي أن كل يوم تعيشيه هو هدية من الله، فلا تضيعينها بالقلق أو الخوف من المستقبل، فالخوف من المستقبل هو أحد أهم أعداء الحياة، فهو شعور مرير، ويمكن تجنبه إذا ما صدقنا أننا لا نملك الإرادة والحلم، احرصي على التخطيط لحياتك في حدود ما يدخل في دائرة علمك ويمكن أن يتحقّق، لا تشغلي بالك بالمجهول لأنك ستصادفينه حتمًا، ومن الممكن أن يكون أجمل مما كنت تتوقعين ووقتها ستندمين كثيرًا على الوقت الذي أضعتيه في الخوف وترقب الأشياء السيّئة.

تجنبي الأفكار السلبية
احرصي على التخلص من الأفكار السلبية والمزعجة، التي تسيطر على عقلك وتفكيرك، فهي سلاح هدام في طرق تحقيق أحلامك وسعادتك، توقفي عن التفكير بطريقة سلبية، فلا تقولي لا أستطيع فعل ذلك، بل اعقدي العزم على أن تنجزي مهامك، وأنت متأكدة من أنك تجيدينها.

تخلصي من الغيرة
حيث إن الغيرة المفرطة نحو الآخرين، والتي تمس الكرامة وتضيق الشعور، من أكثر المشاعر التي تؤثّر على الإنسان بشكل سلبي؛ بسبب ما يصاحبها من مشاعر كره وحسد وعدم تمني الخير للآخرين، ينبغي عليك التخلص من غيرتك من أصدقائك فورًا، ولا تشغلي بالك بالجانب المشرق في حياة الآخرين لأنهم أيضًا يعانون من نقصان شيء آخر تمتلكينه أنت.

الابتسامة
حيث إن الابتسامة هي المفتاح لكافة أبواب السعادة، السعادة في الحقيقة هي عدوى تنتقل من إنسان إلى إنسان، لذا احرصي على نقل ابتسامتك للآخرين، سيعود ذلك عليك بطاقة إيجابية، وستشعرين بها عندما يردون عليك بنفس الابتسامة، الكلمة الطيبة أيضًا تفيد خاصة في حالات العصبية وحالات الغضب.

التسامح
التسامح ينقي الهواء ويطهر القلب والروح، ويجعلنا على صلة بكل شئ مقدس، فمن خلال التسامح نجد أنفسنا مرتبطين بما هو أكبر من أنفسنا، كما أن التسامح هو الطريق إلى الحب والسعادة، عليك إدراك أن التسامح مع الآخرين، يساعدك على التخلص من مشاعر الغضب بسهولة تجعلك تتخطين الموقف، وتنسين ما أزعجك سريعًا.

الموضوع الأصلى : طرق تمنحك السعادة وتخلصك من ضغوط الحياة المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : رأفت الجندي

كابتن محمد المصرى · 2015-08-28, 18:23

طرق تمنحك السعادة وتخلصك من ضغوط الحياة

بارك الله فيك

وجزاك كل خير

الموضوع الأصلى : طرق تمنحك السعادة وتخلصك من ضغوط الحياة المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : كابتن محمد المصرى

القاعات العامة

القاعة العامة

قاعة التنمية البشرية وتطوير الذات