نصائح للتغلب على مشاكل ما بعد الولادة
تواجه الأم عقب الولادة عددا من المشاكل تتمثل فى ثقل الأعمال المنزلية وعدم القدرة على مسايرة المتطلبات الكثيرة التى يبدأ الرضيع فى إظهارها لها. لذا على الأم عقب الولادة أن تحصل على ساعات كافية من النوم.
يوضح دكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والتوليد، أن الأم يمكنها الحصول على حمام دافء يوميا حتى تشعر بالراحة التامة مع ضرورة أن يتضمن الغذاء الذى تحصل عليه الأم على اللحوم، الأسماك، الجبنة، البيض، والحليب والمعادن والخضروات والفواكه.
ويوضح أن الإمساك من أكثر المشاكل التى تقابل الأمهات عقب الولادة، لذا ينصح بالاهتمام بنوعية الطعام الذى يقدم للأمهات مع ضرورة عدم العودة إلى العمل قبل مرور أسابيع عقب الولادة، مع الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية قدر الإمكان والخضوع للفحص عند ظهور إفرازات ما بعد الولادة، ويفضل الاهتمام بتنظيف المهبل قدر الإمكان عقب الولادة للتخلص من الأضرار التى قد تلحق بالأم، ويضيف أن الفحص الدورى من الأمور الهامة للأمهات حتى يقدروا تلافى الأضرار الجسدية التى تلحق بالجسم.
نصائح للتغلب على مشاكل ما بعد الولادة
2014-10-18, 15:08
