اسهل الطرق للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية
أرسلت تسأل، كبرت بطنى وترهلت بعد الولادة القيصرية فماذا أفعل؟
يؤكد الدكتور طارق محمود، أخصائى العلاج الطبيعى، أن الولادة القيصرية تعمل على كبر البطن وترهلها لدى بعض السيدات، مما قد يصيب بعضهن ببعض الترهلات بعد مرور فترة من الوقت على الولادة القيصرية، وهو ما يؤرقهن، ولكن لابد أن تتبع السيدات بعض النصائح كى تتجنبها وتتخلص منها تدريجيا، مشيراً إلى أن التخلص من الترهلات المتراكمة من أهم الخطوات للتخلص من السمنة والترهلات التى تهدد المرأة لسنوات طوال فيما بعد.
وأضاف "محمود"، أنه لابد أن تهتم المرأة بعد الولادة القيصرية بضرورة الحركة عندما تستطيع، فالمشى اليومى أفضل علاج للترهلات، فإذا اقتطعت يومياً نصف ساعة مشياً كان ذلك أفضل وسيلة لحرق الدهون لها، وكذلك يجب عدم ترك البطن وعضلاتها مسترخية، فشد البطن وعضلاتها يساعد على التئام الترهل والتخلص منه تدرجيا وعدم زيادته .
وأوضح "محمود"، أنه من الضرورى عدم المثول للراحة الدائمة والجلوس المستمر، ويعد ذلك أفضل طريقة لتنشيط العضلات والتخلص من الدهون المتراكمة التى تحزم الخصر والبطن، مع ضرورة الإفراط فى شرب المياه حتى يمكنها إذابة الدهون دون مجهود منها.
اسهل الطرق للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية
2014-08-02, 20:39
