raafat2.com
تتمنى إداره منتديات رأفت الجندى لجميع الأعضاء والزوار إقامة طيبه معنا ونسأل الله لكل عضو أن يفيد و يستفيد والله الموفق أخبار الإداره



أهلا وسهلا بك إلى منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى :: القاعة الطبية ::   :: الجهاز التنفسى وأضرار التدخين

شاطر
 اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك Empty2017-01-24, 23:29
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مكرم
الرتبه:
مكرم
الصورة الرمزية

أم هبة

البيانات
الأوسمه :
 اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك 90b51310
احترام القوانين :  اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك 5
عدد الرسائل : 1175
الجنس : انثى
البلد : الفيوم
نقاط : 2412

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك  اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك Empty2017-01-24, 23:29



اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك
اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك


1. الأحذية القديمة

فإذا كان حذاؤك الرياضى قديما جدا فإنه يمكن أن يسبب فى ضغط فى الساقين، مما ينتج عنه إصابات بالقدمين وضرر بالأنسجة الضامة والهيكلية.



2.ارتداء أحذية خاطئة

فإن ممارسة الرياضة كروتين يومى يتطلب نوعا معينا من الأحذية على سبيل المثال عند الجرى يجب أن يكون زوجين الأحذية مبطنة جيدا، أما إذا كنت تمارس رياضة كالزومبا فيتطلب زوجين مختلفين من الأحذية فتكون أخف وزنا.



3.ارتداء الأحذية الرياضية بشكل مفرط

فإذا كنت ترتدى الأحذية الرياضية بشكل مستمر فإنها تعرضك للإصابات بالقدم.



4.المقاس الخطأ

فالأحذية الضيقة جدا أو الواسعة أكثر يمكن أن تزيد من تضرر أصابع القدم ويمكن أن تعرضك للكسر.



5.ربط الرباط بطريقة خاطئة

يجب عند ربط الحذاء أن يكون فضفاضا حتى لا تزعج قدميك فينتج عنها ألم فى الكاحل والساق.



6. الأحذية الضيقة

فإذا كان حذاؤك ضيقا جدا فإنه يمكن أن يضغط على الأوتار والأعصاب، مما يسبب حالة تسمى التهاب الأوتار.




الموضوع الأصلى : اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : أم هبة


توقيع : أم هبة






 اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك Empty2017-01-27, 07:54
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف
الرتبه:
عضو شرف
الصورة الرمزية

كارم أبو المجد

البيانات
احترام القوانين :  اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك 5
عدد الرسائل : 393
الجنس : ذكر
العمر : 54
البلد : المنوفيه
العمل : مدرس
نقاط : 539

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك  اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك Empty2017-01-27, 07:54



اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك
شكرا من القلب يفوح

بارك الله فيك على موضوعك القيم



الموضوع الأصلى : اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : كارم أبو المجد


توقيع : كارم أبو المجد






 اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك Empty2017-08-03, 16:41
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى مشارك
الرتبه:
جندى مشارك
الصورة الرمزية

دندراوى

البيانات
احترام القوانين :  اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك 5
عدد الرسائل : 53
الجنس : ذكر
نقاط : 55

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك  اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك Empty2017-08-03, 16:41



اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك
شكرا جزيلا على الطرح الرائع للموضوع المميز

واصل ضيائك المتألق فى المنتدى

ننتظر منك دائماالكثير عبر كلماتك المبدعة والمميزة




الموضوع الأصلى : اسباب خاطئة تجعل ارتداءك للحذاء الرياضى ضارا على صحتك المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : دندراوى


توقيع : دندراوى







الــرد الســـريـع
..





Loading...