raafat2.com
تتمنى إداره منتديات رأفت الجندى لجميع الأعضاء والزوار إقامة طيبه معنا ونسأل الله لكل عضو أن يفيد و يستفيد والله الموفق أخبار الإداره



أهلا وسهلا بك إلى منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى :: القاعة الطبية ::   :: الجهاز الهضمى والكبد والسكر

شاطر
فوائد ممارسة الرياضة لجسمك  Empty2016-10-02, 00:42
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية

المعتصم بالله

البيانات
احترام القوانين : فوائد ممارسة الرياضة لجسمك  5
عدد الرسائل : 1499
الجنس : ذكر
العمر : 49
البلد : بلاد الله واسعة
العمل : عبادة الله والصلاه على النبى
نقاط : 3319

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: فوائد ممارسة الرياضة لجسمك فوائد ممارسة الرياضة لجسمك  Empty2016-10-02, 00:42



فوائد ممارسة الرياضة لجسمك
فوائد ممارسة الرياضة لجسمك

ما يحدث فى الجسم أثناء ممارسة الرياضة، والذى يشمل الآتى :

أثناء ممارسة الرياضة :

1.زيادة معدلات التمثيل الغذائى .

2.تحسن لزوجة الدم .

3.زيادة تدفق الأكسجين من 8 لترات إلى 100 لتر لكل دقيقة من ممارسة الرياضة .

4. زيادة تدفق الدم، حيث يسمح للخلايا أخذ المزيد من الأكسجين والغذاء من الدم.


بعد ممارسة الرياضة على الفور يحدث بالجسم الآتى :

1. يبدأ الجسم فى هضم البروتينات والكربوهيدرات أسرع 4 مرات، مما ينتج عنها فقدان الوزن أسرع .

2. المخ يبدأ بإفراز هرمون الإندروفين الذى يعمل على تحسين الحالة المزاجية .

بعد ساعات من ممارسة الرياضة:

1- قد تصبح أكثر ثقة فى نفسك وتحسن احترامك بذاتك .

2- يكون مستوى ضغط الدم فى المعدل الطبيعى .

3- تبدأ فى النوم بشكل جيد، حيث تتحسن نوعية النوم الخاصة بك.




الموضوع الأصلى : فوائد ممارسة الرياضة لجسمك المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : المعتصم بالله


توقيع : المعتصم بالله






فوائد ممارسة الرياضة لجسمك  Empty2016-10-14, 17:53
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى مشارك
الرتبه:
جندى مشارك
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
احترام القوانين : فوائد ممارسة الرياضة لجسمك  5
عدد الرسائل : 59
الجنس : ذكر
البلد : مدينة العاشر من رمضان
نقاط : 59

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: فوائد ممارسة الرياضة لجسمك فوائد ممارسة الرياضة لجسمك  Empty2016-10-14, 17:53



فوائد ممارسة الرياضة لجسمك
جزاك الله الجنة

وجعله فى ميزان حسناتك



الموضوع الأصلى : فوائد ممارسة الرياضة لجسمك المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : عفيفى


توقيع : عفيفى






فوائد ممارسة الرياضة لجسمك  Empty2017-06-30, 18:33
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى مشارك
الرتبه:
جندى مشارك
الصورة الرمزية

أسد الغابة

البيانات
احترام القوانين : فوائد ممارسة الرياضة لجسمك  5
عدد الرسائل : 97
الجنس : ذكر
نقاط : 97

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: فوائد ممارسة الرياضة لجسمك فوائد ممارسة الرياضة لجسمك  Empty2017-06-30, 18:33



فوائد ممارسة الرياضة لجسمك
مشكور علي الموضوع الشيق والجميل

في انتظار مشاركاتك المييزه

واصل تميزك وتقبل مروري




الموضوع الأصلى : فوائد ممارسة الرياضة لجسمك المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : أسد الغابة


توقيع : أسد الغابة







الــرد الســـريـع
..





Loading...