raafat2.com
تتمنى إداره منتديات رأفت الجندى لجميع الأعضاء والزوار إقامة طيبه معنا ونسأل الله لكل عضو أن يفيد و يستفيد والله الموفق أخبار الإداره



أهلا وسهلا بك إلى منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى :: القاعة الطبية ::   :: الجهاز التنفسى وأضرار التدخين

شاطر
نصائح لحمايتك من موجة البرد Empty2015-10-24, 06:35
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبه:
مشرفة
الصورة الرمزية

الدكتورة ثناء

البيانات
احترام القوانين : نصائح لحمايتك من موجة البرد 5
عدد الرسائل : 1196
الجنس : انثى
العمر : 66
البلد : المنيا
العمل : طبيبة
الهوايه : الطب والعلاج
نقاط : 2912

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: نصائح لحمايتك من موجة البرد نصائح لحمايتك من موجة البرد Empty2015-10-24, 06:35



نصائح لحمايتك من موجة البرد
نصائح لحمايتك من موجة البرد
=============

1- تقليل تناول الأطعمة المسببة للحساسية كالبيض والسمك والتدخين والمشروبات التى تحتوى على مادة الكافيين، كالقهوة والشاى والنسكافيه والمياه الغازية.
2- تقليل استخدام العطور التى تحتوى على الروائح الثقيلة حتى لا يتأثر بها الصدر.
3- الإكثار من تناول الفواكه الغنية بالفيتامينات كفيتامين سى والمعادن.
4- الإكثار من تناول الماء.
5- ممارسة الرياضة تحد من إصابتك بنزلات البرد.
6- الإكثار من تناول المشروبات التى تساعدك فى التخلص من الشعور بالبرد مثل الجنزبيل والنعناع.
7- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل زيت بذر الكتان.
8- هل تعلم أن تناولك للمصل الخاص بالأنفلونزا فى شهر أكتوبر يحميك من الإصابة بنزلات البرد بسبب تقلبات الطقس.
9- المحافظة على نظافة المنزل.
10- عدم لمس الأسطح التى يتكرر فيها لمس العديد من الأشخاص، كالأسانسيرات والأبواب.
11- التقليل من الاحتكاك بالآخرين، واستعمال الأشياء التى تستخدم لمرة واحدة كالمناديل الورقية.
------------------------------------------------------
أهم النصائح لحماية المرأة الحامل ومنها:----
12- الإكثار من تناول السوائل وخاصة الماء والحليب وذلك للحفاظ على صحتها وصحة الجنين.
13- الإكثار من تناول الأطعمة ذات السكريات.
14- فى حالة وجود أتربة فى الطقس تجنبى النزول.
---------------------------------------------------------
نصائح للحفاظ على صحة جلدك، أثناء تقلبات الطقس :------
15- يمكنك تناول القرفة والزنجبيل والكاكاو فهذه المشروبات تساعد على تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية، وبهذه الطريقة فأنت تحافظ على نضارة البشرة وتمنع جفافها. 16- الاهتمام بتنظيف وغسل الشعر مرتين أسبوعيا أو ثلاثة لأن كثرة الغسيل اليومى للشعر قد تؤدى إلى تساقطه.
17- استعمال الصابون المرطب ما عدا من يعانون من الحساسية يمكنهم استعمال صابون الجلسرين.
18- ارتداء الملابس الثقيلة فى الأيام الباردة للحفاظ على حرارة الجسم مرتفعة.
---------------------------------------------------------
النصائح التى تساعد على وقاية طلاب المدارس من الأمراض أثناء الذهاب والعودة من المدرسة، ومنها:-----
19- على الطفل ارتداء الكمامة فى حالة وجود عواصف ترابية أو وضع منديل على أنفه يحتوى على نسبة كبيرة من الماء
20- عند الذهاب للمدرسة يجب إعطاؤه الفواكه الغنية بفيتامين سى كالبرتقال أو الجوافة، وذلك للحفاظ على جهازه المناعى .
21- انصحى طفلك أثناء العواصف الترابية، والأمطار الكثيفة بتجنب الخروج خارج الفصل، حتى لا يكون عرضة لحدوث مضاعفات أو الإصابة بنزلات البرد.
22- بعد رجوع الطفل إلى المنزل، يجب أن يأخذ حماما دافئا.
23- فى حالة تعرض الطفل لاحمرار فى العين أو كحة، ينصح بالرجوع إلى الطبيب.
24- على الأم الاهتمام بتهوية وتنظيف المنزل حتى تجدد الأكسجين داخل المنزل.
25- قبل نزول الطفل للمدرسة يجب الاهتمام بتناوله كوبًا من الماء حتى يتأقلم جسمه على حرارة الطقس.




الموضوع الأصلى : نصائح لحمايتك من موجة البرد المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : الدكتورة ثناء


توقيع : الدكتورة ثناء






نصائح لحمايتك من موجة البرد Empty2015-11-11, 13:58
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى مشارك
الرتبه:
جندى مشارك
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
احترام القوانين : نصائح لحمايتك من موجة البرد 5
عدد الرسائل : 93
الجنس : ذكر
العمر : 42
البلد : الفيوم
نقاط : 125

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح لحمايتك من موجة البرد نصائح لحمايتك من موجة البرد Empty2015-11-11, 13:58



نصائح لحمايتك من موجة البرد
جزاك الله خيراً

احسنت على التقديم الشيق للموضوع



الموضوع الأصلى : نصائح لحمايتك من موجة البرد المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : عاشقة الاحلام


توقيع : عاشقة الاحلام






نصائح لحمايتك من موجة البرد Empty2017-08-03, 16:50
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى مشارك
الرتبه:
جندى مشارك
الصورة الرمزية

دندراوى

البيانات
احترام القوانين : نصائح لحمايتك من موجة البرد 5
عدد الرسائل : 53
الجنس : ذكر
نقاط : 55

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح لحمايتك من موجة البرد نصائح لحمايتك من موجة البرد Empty2017-08-03, 16:50



نصائح لحمايتك من موجة البرد
شكرا جزيلا على الطرح الرائع للموضوع المميز

واصل ضيائك المتألق فى المنتدى

ننتظر منك دائماالكثير عبر كلماتك المبدعة والمميزة




الموضوع الأصلى : نصائح لحمايتك من موجة البرد المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : دندراوى


توقيع : دندراوى







الــرد الســـريـع
..





Loading...