raafat2.com
تتمنى إداره منتديات رأفت الجندى لجميع الأعضاء والزوار إقامة طيبه معنا ونسأل الله لكل عضو أن يفيد و يستفيد والله الموفق أخبار الإداره



أهلا وسهلا بك إلى منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةبحـثالأعضاءالتسجيلدخولاليوميةس .و .ج

منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى :: القاعة الطبية ::  

شاطر
2015-09-20, 14:20
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبه:
مشرفة
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
احترام القوانين :
عدد الرسائل : 764
الجنس : انثى
العمل : دكتورة
الهوايه : الطب والعلاج
نقاط : 2182

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: الكافيين يساعد على تأخير النوم 2015-09-20, 14:20



الكافيين يساعد على تأخير النوم
الكافيين يساعد على تأخير النوم


أظهرت دراسة حديثة أن تناول القهوة مضاعفة التركيز أو شرب ما يوازيها من الكافيين يؤخر الدورة الطبيعية للنوم 40 دقيقة وتعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تستطيع أن تكشف تأثير الكافيين على تأخير الدورة الطبيعية للنوم على مواعيد النوم والاستيقاظ

وأوضح كينيث رايت، أستاذ الفيزيولوجيا في جامعة كولورادو وهو أحد المشرفين الرئيسيين على هذه الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "ساينس ترانسلايشنل ميديسين" الطبية: "أنها الدراسة الأولى التي تظهر أن الكافيين، وهي أكثر مادة ذات تأثير نفسي استخداما في العالم، تؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية لدى البشر".

وضمت الدراسة خمس أشخاص أخضعوا إلى تجارب مختلفة مع الكافيين على مدى 49 يوما في إحدى المختبرات المتخصصة وتم إخضاع المشاركين إلى جرعات مختلفة من الكافيين ومستويات مختلفة من الإضاءة.

وأضاف الباحثون أن الساعة البيولوجية المركزية تتكيف مع مستويات الضوء وتنسق ساعات الخلايا في كل الجسم، حيث ترتفع مستويات الميلاتونين في الدم خلال دورة كاملة من 24 ساعة للساعة البيولوجية للدلاله على مرحلة الاستيقاظ، وظهرت أيضا أن مستويات الإضاءة القوية وحدها أو إذا تناول الكافيين تؤخر الساعة البيولوجية من 85 إلى 105 دقائق، حيث كان هدف الدراسة محاولة تقديم العون للمسافرين إلى بلاد آخر للتأقلم مع اختلافات التوقيت.



الموضوع الأصلى : الكافيين يساعد على تأخير النوم المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : جميلة رضوان


توقيع : جميلة رضوان






2016-03-31, 14:16
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى مشارك
الرتبه:
جندى مشارك
الصورة الرمزية


البيانات
احترام القوانين :
عدد الرسائل : 248
الجنس : ذكر
العمر : 28
البلد : دمياط
الهوايه : الكرة
نقاط : 284

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الكافيين يساعد على تأخير النوم 2016-03-31, 14:16



الكافيين يساعد على تأخير النوم
بارك الله فيك
وجزاك الله الجنه



الموضوع الأصلى : الكافيين يساعد على تأخير النوم المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : عم بخ


توقيع : عم بخ







الــرد الســـريـع
..





Loading...