تخلص من تيبس الجسم وتسهل حركة العضلات
تساعد تمارين اليوجا على التخلص من تيبس الجسم وعدم مرونته ، وتقول لما سعيد مدربة اليوجا ، إن مع التقدم في السن تصبح حركة العضلات أصعب من الشباب ، وهم لذلك يحتاجون الى تمارين اليوجا لتليين تلك العضلات ، والعضلات الغير المرنة لدى كبار السن يشعرهم دائماً بالإرهاق لبذلهم جهدا مضاعفا من أجل الحركة ، مما يؤدي الى حدوث خلل في عمل وأداء الأربطة.
وأضافت أن من الفوائد التي يغتنمها كبار السن من تمارين اليوجا ، التوازن الجسمي الذهني بحيث يكون للجسم القدرة على الحركة أثناء التفكير بشكل طبيعي ونشط ، بينما نلاحظ أن المتقدمين في السن ، يقومان بأحد العملين بنشاط دون الآخر ، لأن ليس لديه القدرة على بذل المجهود الجسماني مع التفكير في آن واحد.
تخلص من تيبس الجسم وتسهل حركة العضلات
2015-08-21, 21:11
