raafat2.com
تتمنى إداره منتديات رأفت الجندى لجميع الأعضاء والزوار إقامة طيبه معنا ونسأل الله لكل عضو أن يفيد و يستفيد والله الموفق أخبار الإداره



أهلا وسهلا بك إلى منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى :: القاعة الطبية ::   :: الجهاز الهضمى والكبد والسكر

شاطر
كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ Empty2015-06-16, 05:57
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية

أبو حفيظة

البيانات
احترام القوانين : كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ 5
عدد الرسائل : 1986
الجنس : ذكر
نقاط : 4310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ Empty2015-06-16, 05:57



كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟

كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟
================

تُعد مشكلة حموضة المعدة وارتجاع المريء من أصعب المشاكل التي يمر بها الصائمون في شهر رمضان، ويرجع ذلك بسبب تناول الأطعمة الدهنية، والعادات والممارسات الخاطئة من جانب الصائم التي يقع فيها في شهر رمضان المبارك.

كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ Do

إن مشكلة حموضة المعدة أو حرقة المعدة من المشكلات الشائعة التي تواجه العديد من الصائمين خلال فترة شهر رمضان، يرجع ذلك إلي العادات الخاطئة التي يبدأ بها الصائم فطوره مثل البدء في الوجبات الدسمة عالية الدهون والمشروبات الغازية".



ويتابع :"من أهم الأسباب التي تؤدي إلي حرقة المعدة في شهر رمضان، البدء بتناول أطعمة دسمة أو عالية الدهون، بالإضافة إلى المشروبات الغازية، وتناول المخللات والأملاح مع وجبتي الإفطار والسحور، وكذا الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون".



ويشير إلى أن التدخين من أحد أهم الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى حرقة المعدة، فضلا عن تناول المزيد من الكافيين كالقهوة والشاي بعد وجبه الأفطار مباشرة.



ويقدم الدكتور هاني عبد الرحمن استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، نظام غذائي صحي لتجنب الإصابة بـ"حموضة المعدة" في شهر رمضان الكريم



أولا: الإفطار..

البدء بشوربة دافئة، لتجهيز المعدة لاستقبال الطعام.
تجنب المشروبات وسط الطعام.
تجنب تناول المشروبات الغازية واستبدالها بعصائر كالبلح والخشاف والتمر والخروب.
تجنب احتساء الشاي بعد وجبة الإفطار مباشرة.
تجنب الأطعمة المقلية واستبدالها بالمشويات.
تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والألياف كالحبوب، والخس والجرجير.
تناول الفواكه الطازجة بعد مرور ساعتان على الأقل بعد وجبة الإفطار.
تجنب الاستلقاء أو النوم بعد الطعام مباشرة، لتجنب حدوث ارتجاع في المرئ.
تناول قدر وافر من الماء، أي بمُعدل 8 أكواب في اليوم.
تجنب تناول الأطعمة الحارة كالفلفل الحار والشطة والمخللات.

ثانيا: السحور..

البعد عن المقليات.
الحرص على تناول الزبادي والألبان في وجبة السحور، وكذلك الموز والتفاخ+ البيض المسلوق.
البعد عن حمية المأكولات كالفلفل والشطة والمخللات.
تناول كميات وافرة من السوائل بخلاف الماء.




الموضوع الأصلى : كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : أبو حفيظة


توقيع : أبو حفيظة






كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ Empty2015-06-18, 19:10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى نشيط
الرتبه:
جندى نشيط
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
احترام القوانين : كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ 5
عدد الرسائل : 323
الجنس : انثى
العمر : 34
البلد : الفيوم
العمل : -
الهوايه : -
نقاط : 500

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.raafat2.hooxs.com


مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ Empty2015-06-18, 19:10



كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟
بارك الله فيك ونفع بك
اسال الله العظيم
ان يرزقك الفردوس الاعلى من الجنان
وان يثيبك البارى على ما طرحت خير الثواب
فى انتظار جديك المميز
دمت بسعاده مدى الحياه....................




الموضوع الأصلى : كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : ريماس


توقيع : ريماس






كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ Empty2017-08-07, 16:51
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى مشارك
الرتبه:
جندى مشارك
الصورة الرمزية

أحمد وفيق

البيانات
احترام القوانين : كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ 5
عدد الرسائل : 54
الجنس : ذكر
نقاط : 60

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ Empty2017-08-07, 16:51



كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟
روعه موضوع رائع ومميز

عاشت الايادي دوم التالق





الموضوع الأصلى : كيف تتجنب حموضة المعدة في رمضان ؟ المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : أحمد وفيق


توقيع : أحمد وفيق







الــرد الســـريـع
..





Loading...