نظام غذائى يجنبِك الشعور بآلام قرحة المعدة
الغذاء هو العامل الرئيس والأول فى علاج أو تطور حالات الإصابة بقرحة المعدة والاثنى عشر، وتليها العقاقير الطبية، ويتطلب من المرضى تناول أنواع معينة من الأطعمة
التى بمقدورها تقليل الشعور بالألم والأعراض، حيث إن بعض الأطعمة الحمضية يمكنها أن تؤدى لتفاقم الحالة، كما أن هناك بعض الأدوية المضادة للالتهابات أيضا قد تتسبب فى نفس الحالة ومنها الأسبرين والايبوبروفين ونابروكسين التى تعتبر من أكثر العلاجات المعادية لقرحة المعدة.
ونقدم لك بعض النصائح التى تساعدك فى نظامك الغذائى والوجبات اليومية التى تجنبك الشعور بآلام قرحة المعدة وقتل البكتيريا وتطور حالتك الصحية، وفقا لما نشر على موقع "هيلثى ومان" الأمريكى.
*******************************
تجنبى الأطعمة الحمضية للحد من أعراض القرحةتجنب جميع الأطعمة الحمضية للحد من أعراض القرحة، فضلا عن الكافيين والتوابل والملح والكحول، ويبدو أن زيادة إنتاج الأحماض، والصوديوم يهيج جدران المعدة، وقد تحتاجين إلى استهلاك الكثير من الماء للتخلص من الصوديوم من جسمك بسرعة.
*******************************
أنواع من الأسماك تحارب قرحة المعدةهناك بعض أنواع من الأسماك يمكنك إرفاقها فى نظامك الغذائى اليومى على استعداد لمحاربة قرحة المعدة وتشمل الأسماك الدهنية والسلمون، سمك والماكريل لأنها تحتوى على أوميجا 3 الموجودة بوفرة فى الأسماك الزيتية.
*******************************
الخضار والفواكه تحمى بطانة المعدة وتخفف أعراض القرحةالخضار والفواكه تحتوى على المواد المضادة للأكسدة بكميات ضخمة التى تقوم بحماية بطانة المعدة التى تخفف أعراض القرحة، وهناك بعض الأنواع التى تساهم فى ذلك مثل الفلفل، عصير الملفوف أو الكرنب الخام والمشمش والموز والجزر والكيوى، وتشمل الأطعمة المفيدة الأخرى بذور عباد الشمس وبذور السمسم، والجبن الشيدر والحبوب الكاملة.
نظام غذائى يجنبِك الشعور بآلام قرحة المعدة
2015-01-27, 13:16
