raafat2.com
تتمنى إداره منتديات رأفت الجندى لجميع الأعضاء والزوار إقامة طيبه معنا ونسأل الله لكل عضو أن يفيد و يستفيد والله الموفق أخبار الإداره



أهلا وسهلا بك إلى منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى :: القاعة الطبية ::  

شاطر
نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين Empty2014-10-11, 01:46
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى جديد
الرتبه:
جندى جديد
الصورة الرمزية

محمـــــود

البيانات
احترام القوانين : نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين 5
عدد الرسائل : 14
الجنس : ذكر
البلد : الاســـــكندرية
الهوايه : القراءة
نقاط : 34

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين Empty2014-10-11, 01:46



نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين

يعانى البعض من المشكلات المتعلقة بالنظر، أبرزها الإرهاق
الذى يسبب ضعف النظر الذى يعانى منه الكثيرون.

وللقضاء على المشاكل المتعلقة بالنظر والحفاظ على العين
ينصح د. فؤاد حواس، استشارى أمراض العيون، بضرورة الاهتمام بالتغذية
مع القيام ببعض التمارين التى تزيد من تدفق الدم للعينين لتقوية النظر
ويمكن القيام ببعض العادات التى من شأنها أن تقوى النظر خاصة
لدى الأطفال مع ضرورة الإكثار من تناول فيتامين (a)
وهو متوافر بكثرة فى الجزر والبقدونس بجانب فيتامين سى المتوافر
فى البصل والسبانخ، مؤكدا أن من شأن تلك المواد الغذائية أن تقوى العين والنظر.

وينصح بتناول فيتامين (B) وهو متوافر فى الأرز وعسل النحل
وله قيمة غذائية عالية فى تغذية الأنسجة العصبية للعين مع الحرص
على إمداد الجسم بالبوتاسيوم اللازم للجسم، لأن نقص ذلك العنصر بالجسم
من شأنه إضعاف البصر, ويؤكد ضرورة الإكثار من تناول السلطة الخضراء
التى من شأنها أن تمد الجسم بما يحتاجه من مواد غذائية مع التقليل
من الشاى والقهوة، لأن تلك المنبهات تضر الجسم

والحرص على الاستيقاظ مبكرا للحصول على قدر من الهواء النقى
والابتعاد عن درجة الحرارة المرتفعة التى من شأنها أن تضر شبكة العين
مشيرا إلى أن الحفاظ على العين يتطلب منك الحصول على كافة
العناصر الغذائية الضرورية للجسم.




الموضوع الأصلى : نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : محمـــــود


توقيع : محمـــــود






نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين Empty2015-07-01, 01:11
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى فعال
الرتبه:
جندى فعال
الصورة الرمزية

دموع القمر

البيانات
احترام القوانين : نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين 5
عدد الرسائل : 520
الجنس : انثى
البلد : لبنان
نقاط : 579

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين Empty2015-07-01, 01:11



نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين
بارك الله فيك



الموضوع الأصلى : نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : دموع القمر


توقيع : دموع القمر







الــرد الســـريـع
..





Loading...