raafat2.com
تتمنى إداره منتديات رأفت الجندى لجميع الأعضاء والزوار إقامة طيبه معنا ونسأل الله لكل عضو أن يفيد و يستفيد والله الموفق أخبار الإداره



أهلا وسهلا بك إلى منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى :: القاعة الطبية ::   :: الجهاز التنفسى وأضرار التدخين

شاطر
 نصائح هامة جدا  للوقاية من فيروسات البرد Empty2013-11-06, 12:20
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبه:
مشرفة
الصورة الرمزية

الدكتورة ثناء

البيانات
احترام القوانين :  نصائح هامة جدا  للوقاية من فيروسات البرد 5
عدد الرسائل : 1196
الجنس : انثى
العمر : 66
البلد : المنيا
العمل : طبيبة
الهوايه : الطب والعلاج
نقاط : 2912

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: نصائح هامة جدا للوقاية من فيروسات البرد  نصائح هامة جدا  للوقاية من فيروسات البرد Empty2013-11-06, 12:20



نصائح هامة جدا للوقاية من فيروسات البرد
نصائح هامة جدا للوقاية من فيروسات البرد
================

أن من السهولة الوقاية من نزلات البرد عن طريق بعض الخطوات، وهى كالتالى:

1. النظافة الشخصية: عن طريق غسل الأيدى جيداً، وتجنب لمس الأنف أو العين، واستخدام المناديل الورقية عند العطس أو البصق، أو الكحة، والتخلص منها بطريقة صحية.
2. تهوية الغرف وتجنب الأماكن المزدحمة سيئة التهوية.

3. التنفس عن طريق الأنف يمنع الكثير من الميكروبات والأتربة من الوصول إلى الجهاز التنفسى.
4. لا للمضادات الحيوية، فهى ضد البكتيريا وليس لها أى فائدة ضد الفيروسات.
5. لاتقلق فالقلق والتوتر يقلل من مناعة الجسم.
6. لا تنسى شرب السوائل خاصة الدافئة، فهى تساعد على احتفاظ الأغشية المخاطية بحيويتها، وتمنع جفاف الأنف وتسهل خروج البلغم.
7. تناول الثوم فهو منشط للجهاز المناعى ويكافح فيروسات البرد.
8. تناول فيتامين "أ" فهو يرفع المناعة، وهام لمناعة الإنسان خاصة المناعة المخاطية فى الجهاز التنفسى.
9. فيتامين "س" فهو مضاد للأكسدة، ورافع للمناعة، والذين يعانون من نقص فيتامين "س" تزيد قابليتهم للإصابة بالبرد وبمرض الربو ومضاعفاته.
10.السبانخ هدية ربانية للمناعة فى فصل الشتاء ويفضل عدم المغالاة فى تسخينها، وهى منجم من مضادات الأكسدة التى تحمى الخلايا من التهتك والسرطانات وبها عشرة مضادات للأكسدة.




الموضوع الأصلى : نصائح هامة جدا للوقاية من فيروسات البرد المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : الدكتورة ثناء


توقيع : الدكتورة ثناء






 نصائح هامة جدا  للوقاية من فيروسات البرد Empty2014-05-20, 15:37
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى فعال
الرتبه:
جندى فعال
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
احترام القوانين :  نصائح هامة جدا  للوقاية من فيروسات البرد 5
عدد الرسائل : 612
الجنس : ذكر
البلد : مصر
العمل : موظف بالشباب والرياضة
الهوايه : الرياضة
نقاط : 799

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة جدا للوقاية من فيروسات البرد  نصائح هامة جدا  للوقاية من فيروسات البرد Empty2014-05-20, 15:37



نصائح هامة جدا للوقاية من فيروسات البرد
جهد مشكور

بارك الله فيك



الموضوع الأصلى : نصائح هامة جدا للوقاية من فيروسات البرد المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : أبو العيال


توقيع : أبو العيال






 نصائح هامة جدا  للوقاية من فيروسات البرد Empty2017-08-03, 16:49
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى مشارك
الرتبه:
جندى مشارك
الصورة الرمزية

دندراوى

البيانات
احترام القوانين :  نصائح هامة جدا  للوقاية من فيروسات البرد 5
عدد الرسائل : 53
الجنس : ذكر
نقاط : 55

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة جدا للوقاية من فيروسات البرد  نصائح هامة جدا  للوقاية من فيروسات البرد Empty2017-08-03, 16:49



نصائح هامة جدا للوقاية من فيروسات البرد
شكرا جزيلا على الطرح الرائع للموضوع المميز

واصل ضيائك المتألق فى المنتدى

ننتظر منك دائماالكثير عبر كلماتك المبدعة والمميزة




الموضوع الأصلى : نصائح هامة جدا للوقاية من فيروسات البرد المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : دندراوى


توقيع : دندراوى







الــرد الســـريـع
..





Loading...