raafat2.com
تتمنى إداره منتديات رأفت الجندى لجميع الأعضاء والزوار إقامة طيبه معنا ونسأل الله لكل عضو أن يفيد و يستفيد والله الموفق أخبار الإداره



أهلا وسهلا بك إلى منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى :: القاعة الطبية ::   :: الجهاز التنفسى وأضرار التدخين

شاطر
اسباب بروز البطن Empty2009-07-25, 03:49
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبه:
مشرفة
الصورة الرمزية

الدكتورة ثناء

البيانات
احترام القوانين : اسباب بروز البطن 5
عدد الرسائل : 1196
الجنس : انثى
العمر : 66
البلد : المنيا
العمل : طبيبة
الهوايه : الطب والعلاج
نقاط : 2912

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: اسباب بروز البطن اسباب بروز البطن Empty2009-07-25, 03:49



اسباب بروز البطن
اسباب بروز البطن

بروز البطن له اسباب كثيرة وليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام

1 - ا لكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.

9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.

11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك.

12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.

13- أسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15د قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.

14- تجنب النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر




الموضوع الأصلى : اسباب بروز البطن المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : الدكتورة ثناء


توقيع : الدكتورة ثناء






اسباب بروز البطن Empty2009-09-07, 16:52
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مكرم
الرتبه:
مكرم
الصورة الرمزية

أم طارق

البيانات
احترام القوانين : اسباب بروز البطن 5
عدد الرسائل : 521
الجنس : انثى
البلد : الفيوم
الهوايه : القراءة
نقاط : 361

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن اسباب بروز البطن Empty2009-09-07, 16:52



اسباب بروز البطن
كل الشكر والتقدير

للمجهود الرائع والمتميز .. وجعل الله كل ما تخطه

لك لا عليك وافادك الله..كما افدتنا وجعله الله

فى ميـزان حسنـاتـك




الموضوع الأصلى : اسباب بروز البطن المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : أم طارق


توقيع : أم طارق







الــرد الســـريـع
..





Loading...